pareci brincadeira, mas e verdade a NASA pediu autorização para mandar meu nome numa viajem espacial.

a terra ta ficando pequena mesmo

GIDEÃO LEMOS

Jante bem e perca peso!

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Emagreça com SAÚDE!Comer feito um passarinho nunca mais. Bote na sua cabeça: permitir-se uma refeição decente no fim do dia faz toda a diferença na hora de garantir um emagrecimento saudável
por GIDEÃO LEMOS
Pois é, não está com nada aquela velha história de que ir para a cama com fome extermina quilos extras. Quando você ingere um prato balanceado no jantar, fornece ao organismo o combustível de que precisa para trabalhar como deve durante o sono – nesse período, o metabolismo basal, essencial para as funções vitais, consome em média 500 calorias. Você não leu errado: até dormindo queimamos as benditas! Logo, deixar de nutrir o corpo é uma roubada. “E, pior, inibe a produção do hormônio do crescimento, que também é responsável pela perda de peso, entre outras coisas”, afirma a nutricionista Marcella Amar, da Clínica Essentiale, no Rio de Janeiro. Tem mais: quando você não ingere o suficiente, seu corpo não repousa bem. E uma noite maldormida custa caro no dia seguinte. Como é paga essa conta? Comendo mais para ter maior aporte de calorias e, assim, suprir o mal-estar e a falta de energia. “Na verdade, alimentar-se direito ao anoitecer favorece até mesmo a adesão à dieta”, garante outra expert no assunto, Cynthia Antonaccio, diretora da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar, em São Paulo. Isso porque a privação dispara a ansiedade. E aí, mais dia, menos dia -- adivinhe! -- voltam os ataques irrefreáveis à geladeira. E -- atenção -- para acelerar o emagrecimento, o jantar não deve ser a última refeição do dia. Uma pesquisa publicada no Journal of The American College of Nutrition -- uma prestigiadíssima revista especializada em Nutrição --, revelou que as pessoas que, além do jantar, se deliciaram com uma pequena taça de cereal integral com leite desnatado na ceia perderam mais peso do que aquelas que não consumiram nada antes de dormir. O primeiro grupo também reduziu a incidência de beliscos noturnos. Coloque na cabeça o seguinte: o importante para quem quer perder peso é ingerir menos calorias do que o corpo precisa no geral. Se você não exagerou durante o dia, nada o impede de comer bem à noite – tem muita gente que prefere jantar a almoçar, justamente porque é o momento em que estamos mais relaxados, com a família, e com tempo para curtir uma refeição saborosa. Portanto, é fundamental planejar o que vai botar no prato para distribuir melhor a sua cota calórica ao longo do dia, mesmo que isso signifique ingerir mais calorias no jantar. Que fique claro: tudo isso não significa passe livre para cair de boca em todo tipo de guloseima. Nada disso. Dê prioridade a alimentos de absorção mais lenta, como vegetais, carboidratos com bons teores de fibras (as versões integrais) e proteínas. Doces, gorduras e produtos refinados à noite, sim, são um pecado, porque incitam a fabricação de insulina, o que favorece o acúmulo de gordura mesmo que você não tenha comido muito durante o dia.

Os benefícios ainda desconhecidos da pimenta
Autor : Artigo saúde
Resumo de : valerinha
Publicado em: outubro 24, 2007
Já existem pesquizas sendo comprovadas que o hábito de ingerir pimenta é uma ótima para a saúde, pra quem aprecia o gosto forte,picante e exôtico é uma ótima já que associado ao prazer, faz bem a saúde e promove o bem estar, sendo esta umas das qualidades encontradas nos componentes da pimenta,este condimento aumenta a produção de endorfina no cérebro produzindo a sensação de bem estar!!!!!!!Em especial as pimentas vermelhas que são as que mais fazem bem, possuem efeito anestésico, antinflamatório e microbiano, pode diminuir a formação de coagulos no sangue, é vasodilatador contribuindo assim para uma boa circulação sanguínea, contribui para o emagrecimento já que leva a sensação de saciedade de forma mais rápida, e ajuda a reduzir o apetite, possui 6 vezes mais vitamina c que a laranja aliviando sintomas de gripes.E uma ótima notícia para quem teme o envelhecimento precoce, a pimenta é anti oxidante por conter beta caroteno, licopeno e microminerais, são alguns componentes que ajuda a repor o dano genético celular reduzindo assim o processo que leva ao envelhecimento precoce.Este condimento é acessível a quase todos, porém a quem não aprecie este tipo de sabor " ardente", está é uma notícia que agrada uns e entristesse outros, mas em alguns lugares já é possível resolver a situaçaõ dos que querem se aproveitar dos benefícios da pimenta sem consumí-la na forma de condimento, a saída que umas pessoas estão encontrando é fazer a cápsula de pimenta, porque afinal quem não quer aproveitar de tantos benefícios assim????????????????????????????????????? Mais sinopses sobre Os benefícios ainda desconhecidos da pimenta

COCA-COLA

A DOIS MESES EU FIZ UM CADASTRO COM O VENDEDOR DA COCA-COLA E ENTREGUEI XEROX DOS DOCUMENTOS EXIGIDO (CNPJ E OUTROS), COMO NÃO APARECEU NINGUÉM PROCUREI UM VENDEDOR, ENCONTREI ELE EM UM SUPERMERCADO E ELE ME DISSE COMPRE AQUI É BARATO,
FIQUEI INDIGNADO.

Gideão Lemos de Oliveira-Empresário